Psychologická a spirituální pomoc v obtížných životních situacích

Alexandrova technika je metodou vědomějšího propojení mysli a těla. Naše držení těla těsně souvisí s vnitřními emocionálními a myšlenkovými postoji, a ovlivňuje spokojenost v životě, duševní pohodu, vyrovnanost a zdraví. Nemoci, stres, deprese a bolesti jsou často způsobovány anebo přinejmenším zhoršovány špatnými návyky ve všem, co děláme – jak se pohybujeme, jak stojíme, sedíme a pracujeme, jak reagujeme na podněty a jak přemýšlíme.

Alexandrova technika nese jméno svého zakladatele, Brita australského původu F. M. Alexandra (1869-1955). Ten jí rozvinul v 90ých letech 19. století jako odpověď na vlastní problém s dýcháním a hlasem, který mu bránil v slibné herecké kariéře. Následně metodu propracoval a po zbytek života se věnoval pomoci ostatním a školení budoucích učitelů.

Tento dvouhodinový seminář vás seznámí se základy Alexandrovy techniky a se základními pojmy a postupy; důraz bude kladen na propojení teorie a praktiky; každý bude moci na vlastní kůži vyzkoušet principy techniky a její účinky. Poněvadž je přece jenom Alexandrova technika metodou, která nejlépe funguje při individuální práci, každý účastník semináře v ceně dostane i jednu lekci, kterou může využít dle domluvy s instruktorem.