Psychologická a spirituální pomoc v obtížných životních situacích

Lepší držení těla s Alexandrovou technikou – cvičení do běžného života

Tento seminář je určen všem těm, kteří jsou si vědomi nedostatků držení svého těla, a chtěli by se naučit metodě, která jim pomůže změnit se k lepšímu. Takovou metodu představuje právě Alexandrova technika. Její základní myšlenkou je, že nemoci, stres, deprese a bolesti jsou často způsobovány anebo přinejmenším zhoršovány špatnými návyky ve všem, co děláme – jak se pohybujeme, jak stojíme, sedíme a pracujeme, jak reagujeme na podněty a jak přemýšlíme.

Nejde o to naučit se věci dělat „správně“, ale spíš o odbourání škodlivých návyků a znovuobjevení přirozeného způsobu zacházení se sebou, který jsme měli jako děti.

K tomu nebudeme používat žádná speciální cvičení, ale pohyby běžného života. Naučíme se, jak lze na tyto pohyby myslet, a tudíž je i dělat jinak. Tím se z běžného života stane cvičení, a každý i ten nejjednoduší pohyb nás povede blíž k lepšímu držení těla, dobrému pocitu a koordinaci.

Mininum teorie a maximum praktických pokusů – tento seminář zpochybní vaše zažité vzorce pohybu a otevře vám možnosti, jak se cítit ve svém těle lehčeji, uvolněněji a pohodověji.